掐菜炒鸡丝的营养价值掐菜炒鸡丝营养 - 食物库

首页 > 体育 来源: 0 0
炒是利用最普遍的一种烹饪方式,用油量的凹凸决议热量凹凸,从而影响其正在减肥时代的适合水平,减肥时代保举油腻少油的清炒菜肴。1. 将鸡脯肉批成,切成鸡丝;2. 切好的鸡丝内加黄酒、精盐和鸡...

  炒是利用最普遍的一种烹饪方式,用油量的凹凸决议热量凹凸,从而影响其正在减肥时代的适合水平,减肥时代保举油腻少油的清炒菜肴。

  1. 将鸡脯肉批成,切成鸡丝;2. 切好的鸡丝内加黄酒、精盐和鸡蛋清、湿淀粉,捏匀上浆;3. 绿芽菜掐去头尾,掐菜炒鸡丝洗净待用;4. 炒锅置旺火上烧热,下色拉油,烧至三成热,倒入鸡丝用筷子划散,呈玉白色时用漏勺捞出;5. 再倒入掐菜,暗养一会儿,倒入鸡丝中,沥去油;6. 将炒锅复置火上,倒入掐菜鸡丝,调入黄酒、精盐、味精,疾速颠锅炒匀,起锅拆盘,散上切好的火腿丝,即成。


声明:本文章来源于网络,如果存在出处、来源错误,或内容侵权、失实问题,请及时与我们联系。本文仅代表原媒体及作者观点,不代表www.84game.net立场!